Memililih kombinasi makanan sehat

Makanan adalah kebutuhan pokok manusia,dari makananlah sumber nutrisi diedarkan keseluruh tubuh manusia.Energi yang dihasilkan dari reaksi Biokimia dalam sel yang disebut Oksidasi biologi,dari reaksi inilah kalor atau tenaga dihasilkan.Kebutuhan pokok manusia akan makanan meliputi karbohidrat,lemak,protein,mineral dan vitamin dengan komposisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.Komposisi zat-zat tersebut diatas apabila tidak sesuai akan menyebabkan ketidakseimbangan asam basa tubuh yang nantinya akan menganggu kesehatan.
Menurut teori makanan menuju fit adalah bahawa makanan harus sesuai dengan pasangannya contoh: kumpulan karbohidrat tidak boleh dicampur dengan kumpulan makanan yang mengandung protein hewani.Protein hewan hanya boleh dicampur mineral yang berasal dari sayur mayur,buah dimakan tersendiri yaitu pada saat sarapan dan sore hari.Contoh riilnya adalah pagi hari saat bangun tidur perasan jeruk nipis 1 buah dicampur 1 gelas air hangat kemudian setengah jam baru juice buah tanpa gula contoh juice buah pepaya.Makan siang nasi ditambah sayur mayur dan potongan tempe atau tahu dan makan malam adalah lauk protein hewani tidak boleh dicampur karbohidrat contoh ikan ditambah sayur mayur.Dengan mencoba pola makan ini maka tubuh akan mencari keseimbangan atau equilibrium metabolisme,maka berat badan akan menjadi ideal,tekanan darah menjadi normal,gula darah juga menjadi normal dan yang lebih penting kebugaran tubuh akan meningkat pesat.Siapa yang ingin mencoba............ silakan ayo jadi sehat.